Einige frühe Gedanken zur Bewahrung Ihrer Kreativität während der Selbstisolation.

Natürlich ist es noch sehr früh und wir sind alle noch am Ausprobieren, aber als kreative Community ist es wichtig, dass wir irgendwie einen Weg durch diese schwierige und verrückte Zeit finden. Vor diesem Hintergrund werden wir unser Bestes tun, um Ihnen einige Tipps und Ratschläge zur Bewahrung Ihrer Kreativität während der Quarantäne zu geben, von denen wir hoffen, dass sie Ihnen helfen könnten, obwohl wir keine Fachleute für psychische Gesundheit sind während der Isolierung finden Sie in den folgenden Ressourcen.

Wie können wir unsere Kreativität aufrechterhalten, wenn wir von der Welt abgeschottet sind?

Kreativität ist natürlich wichtig für Künstler und Designer, aber im Moment ist sie auch für viele kleine Unternehmen von entscheidender Bedeutung, die innovative Lösungen und Strategien finden müssen, um das Licht am Laufen zu halten. Unsere Gesellschaft wurde plötzlich umstrukturiert und unsere Wirtschaft erleidet einen Schlag, daher müssen wir uns jetzt mehr denn je auf unsere Innovation verlassen – unsere Fähigkeit, uns an diese neuen Umstände anzupassen – damit wir unsere Geschäftspraktiken überdenken und diese ungewöhnliche Zeit überstehen können. Egal, ob Sie ein Künstler, Freiberufler oder Kleinunternehmer wie wir sind, Ihre kreative Kraft ist heute wahrscheinlich wertvoller denn je und sollte als solche gepflegt werden.

Behalten Sie einen klaren Kopf

Neben der körperlichen Gesundheit haben wir festgestellt, dass ein gesunder Geist unglaublich wichtig für die Kreativität ist. Die Ungewissheit dieser Zeiten beeinflusst unweigerlich viel Stress und Angst, und wenn Sie in einer übermäßig vertrauten Umgebung gefangen sind, abgeschnitten von menschlicher Interaktion, kann es leicht sein, in einen ungesunden Kopfraum zu geraten, der ein unfruchtbarer Raum für Kreativität ist . Wir müssen daher sicherstellen, dass unsere geistige Hygiene regelmäßig und richtig gepflegt wird, um einen friedlichen Kopfraum zu kultivieren, damit die Ideen leicht und reichlich fließen können.

Die folgenden Praktiken sind einige, die wir persönlich als nützlich empfunden haben, um einen klaren Geist für Kreativität zu bewahren. Dies sind jedoch nur Dinge, die wir im Laufe der Zeit herausgefunden haben, und wir sind sicherlich keine Experten. Weitere professionelle Anleitungen zum Management psychischer Gesundheit finden Sie in den Ressourcen am Anfang des Beitrags.

Meditation

Nachdem wir Anfang dieses Jahres Meditationskurse mit unserem Freund Conor Jack Creighton begonnen haben, können wir persönlich bestätigen, dass regelmäßige Meditation einen enorm positiven Einfluss auf das geistige Wohlbefinden hat. Toll ist auch, dass es ziemlich schmerzlos in unsere täglichen Routinen integriert werden kann, und derzeit bietet Headspace & Calm während der Quarantänezeit kostenlose geführte Inhalte an.

Übung

Nun, wenn Ihre Regierungssperre es zulässt, kann ein leichtes Joggen, während Sie einen Podcast oder etwas Musik hören , Wunder für einen beschäftigten oder gestressten Geist bewirken . Wenn Ihr Lockdown dies einschränkt oder Sie einfach lieber zu Hause trainieren möchten, gibt es auf YouTube eine wunderbare Fülle an Lehrinhalten, die kostenlos für alles von Pilates über Kickboxen bis hin zu Yoga verfügbar sind. Und die beliebte Yoga-App Down Dog hat auch alle ihre Inhalte für eine Weile kostenlos zur Verfügung gestellt.

Bildschirmzeit

Für die meisten von uns ist das Beste, was wir jetzt tun können, um die Kurve zu glätten, sich selbst zu isolieren, sodass es nicht nötig ist, unnötige Beschäftigung in Ihrem Kopf zu verursachen, indem Sie endlos durch Ihre Fülle von Nachrichten-Apps scrollen. Nachdem wir unsere Gewohnheiten zum Abrufen von Nachrichten auf zweimal täglich beschränkt hatten, sank unser Stresslevel. In ähnlicher Weise könnten Sie auch versuchen, Ihre Präsenz in den sozialen Medien einzuschränken. Sie können mit den Nachrichten und Ihren Freunden auf dem Laufenden bleiben, ohne sich von allem überwältigen zu lassen und Ihre Konzentration zu stehlen.

Bleiben Sie sozial

Neue Ideen können durch den Fluss des authentischen Dialogs mit einem Zeitgenossen aufgedeckt werden. Und manchmal ist die Perspektive eines Außenstehenden genau das, was es braucht, um die Essenz einer Idee zu erschließen.

Also, Skype/ZOOM/FaceTime Ihre kreativen Kollegen oder Mitarbeiter. Wenn Sie an etwas arbeiten, zeigen Sie es ihnen und diskutieren Sie darüber. Sehen Sie, ob ihre Erkenntnisse helfen können, es zu gestalten oder zu verbessern. Wenn Sie kreativ etwas in der Klemme stecken, dann sprechen Sie darüber, woran sie möglicherweise arbeiten, oder analysieren Sie Ihre bisherige Arbeit mit ihnen. Manchmal können diese Reflexionen die Flammen alter Ideen neu beleben oder die erste Glut neuer Ideen entfachen.

Eine nützliche Übung

Wenn ich darum kämpfe, neue Ideen zu manifestieren, habe ich festgestellt, dass es eine nützliche Übung ist, um meinen kreativen Kopfraum in Bewegung zu halten, über Arbeiten zu schreiben, die ich bewundere, und wirklich zu erforschen und zu analysieren, warum ich sie so großartig finde. Dies war eine äußerst hilfreiche Taktik, um mich aus Momenten kreativer Stagnation zu retten.

Ob Schriftdesign, Modefotografie, kreative Strategie, journalistische Texte, Ölmalerei, Geschäftsphilosophie oder Blumenarrangements, sammeln Sie Beispiele für Arbeiten, die Sie wirklich begeistern, stellen Sie einen Timer auf zehn Minuten und schreiben Sie frei.

Es müssen keine perfekt ausgearbeiteten Sätze oder Grammatik sein, solange Sie nie aufhören zu schreiben. Warum findest du es so bedeutsam und inspirierend? Sezieren Sie es.

Ein Großteil der kreativen Arbeit, die wir bewundern, tun wir, weil sie mit etwas tief in uns übereinstimmt, das wir selbst erschaffen möchten. Indem wir also die Struktur dieser Werke als Beobachter und nicht als Schöpfer kritisch analysieren, ernten wir die Vorteile einer veränderten Perspektive, die uns zu einem neuen Verständnis verhelfen und zu neuen kreativen Ansätzen inspirieren kann.

Starten Sie ein tägliches Tagebuch

Zumindest kann ein tägliches Tagebuch unsere Fähigkeit stärken, unsere Gedanken zu artikulieren und auszudrücken, und es kann höchstens tief aufschlussreiche Einblicke in unsere Psyche kultivieren. Aus neuen Selbstverständnissen können neue Ideen entstehen. Hier ist ein netter Artikel über den Gesamtwert von Tageszeitungen.

Absorbieren, Absorbieren, Absorbieren

Es mag eine Außenwelt von Ausstellungen, Vorführungen, Gigs und Performances geben, die für eine Weile pausiert wurden, aber es gibt immer noch ein Universum erstaunlicher Inhalte, auf die wir von zu Hause aus zugreifen können, um uns zu inspirieren. Wir alle haben ungelesene Bücher in unseren Regalen, Podcasts, die uns vorgeschlagen wurden, und Listen von Filmen, die wir uns ansehen wollten . Jetzt ist es an der Zeit, diese Listen durchzugehen, die Klassiker neu zu entdecken und Freunde um Empfehlungen zu bitten. Die Zeit, die beim Sozialisieren und Pendeln eingespart wird, kann zur Erweiterung unseres kulturellen Horizonts wiederverwendet werden.

Begrüßen Sie die Langeweile

Das Leben vor dieser Pandemie war zu einer Welt ohne Langeweile geworden. Es gab immer etwas zu sehen, etwas zu hören, Leute zu benachrichtigen. Wir hatten keine Zeit allein mit unseren Gedanken. Vielleicht ist dies die Zeit, den inneren Dialog zu begrüßen, der aus der Leere der Langeweile hervorgeht. Vielleicht bringt es ein paar neue Ideen mit sich. Es gibt eine großartige, mundgerechte Episode aus dem TED-Podcast , in der dies etwas ausführlicher behandelt wird.

Der Wert der Kreativität jetzt

In diesen unruhigen Zeiten wäre es leicht vorstellbar, dass die Arbeit der Kreativen weniger Wert hat. Wenn wir jedoch in die Geschichte zurückblicken, auf Gesellschaften in Krisenzeiten, war die Rolle der Kunst von grundlegender Bedeutung. Während des Höhepunkts des Zweiten Weltkriegs beispielsweise erlebte Hollywood die lukrativsten Jahre seiner Geschichte. Menschen brauchen Kunst in Krisenzeiten. Kunst und Kreativität inspirieren uns dazu, Ungewissheit zu überstehen, während wir an die Aufregung und Schönheit erinnert werden, die das Leben mit sich bringen kann. Lassen Sie es also nicht unterbewertet werden, die Fähigkeit, durch diese Krisen zu navigieren und dabei Freude und Sinn zu entdecken, da es nicht nur uns selbst Katharsis bringen kann, sondern wenn es mit anderen geteilt wird, die dringend benötigte Erleichterung von einer verwirrenden Welt bringen kann.

Wir hoffen, dass einige unserer Tipps und Ratschläge Ihnen in irgendeiner Weise geholfen haben. Bleiben Sie informiert und bleiben Sie sicher.

Das Hund-Hund-Team.

Worte von Ewan Waddell