Quelques premières réflexions sur la préservation de votre créativité pendant l'auto-isolement.

Bien sûr, nous n'en sommes qu'au tout début et nous sommes tous encore en train de comprendre, mais en tant que communauté créative, il est important que nous trouvions d'une manière ou d'une autre un moyen de traverser cette période difficile et folle. Dans cet esprit, nous ferons de notre mieux pour vous proposer quelques astuces et conseils sur la préservation de votre créativité pendant la quarantaine qui, nous l'espérons, pourraient vous aider, mais nous ne sommes pas des professionnels de la santé mentale, donc pour des conseils plus approfondis sur la gestion de votre bien-être mental pendant l'isolement, veuillez consulter les ressources ci-dessous.

Comment maintenir notre créativité quand nous sommes coupés du monde ?

La créativité est, bien sûr, importante pour les artistes et les designers, mais en ce moment, elle est également vitale pour de nombreuses petites entreprises qui doivent trouver des solutions et des stratégies innovantes pour garder les lumières allumées. Notre société s'est soudainement restructurée et notre économie en prend un coup, alors plus que jamais nous devons compter sur notre innovation - notre capacité à nous adapter à ces nouvelles circonstances - pour pouvoir réinventer nos pratiques commerciales et persévérer dans cette période inhabituelle. Que vous soyez un artiste, un pigiste ou un propriétaire de petite entreprise comme nous, votre muscle créatif est probablement plus précieux que jamais et devrait être nourri en tant que tel.

Gardez l'esprit clair

En plus de la santé physique, nous avons constaté qu'un esprit sain est extrêmement important pour la créativité. L'incertitude de ces temps influence inévitablement beaucoup de stress et d'anxiété, et lorsque vous êtes pris au piège dans un environnement trop familier, coupé de toute interaction humaine, il peut être facile de sombrer dans un espace de tête malsain, qui est un espace infertile pour la créativité . Nous devons donc nous assurer que notre hygiène mentale est entretenue régulièrement et correctement afin de cultiver un espace de tête paisible, afin que les idées puissent circuler facilement et abondamment.

Les pratiques ci-dessous sont quelques-unes que nous avons trouvées personnellement utiles pour garder un esprit clair pour la créativité, cependant, ce ne sont que des choses que nous avons compris en cours de route et nous ne sommes certainement pas des experts. Pour des conseils plus professionnels sur la gestion de la santé mentale, consultez les ressources au début de l'article.

Méditation

Après avoir commencé des cours de méditation avec notre ami Conor Jack Creighton plus tôt cette année, nous pouvons personnellement attester du fait que la méditation régulière a un impact extrêmement positif sur le bien-être mental . Ce qui est également formidable, c'est qu'il est assez simple à intégrer dans nos routines quotidiennes et actuellement, Headspace & Calm propose un contenu guidé gratuit pendant la période de quarantaine.

Exercer

Maintenant, si le verrouillage de votre gouvernement le permet, un léger jogging tout en écoutant un podcast ou de la musique peut faire des merveilles pour un esprit occupé ou stressé . Si votre verrouillage limite cela, ou si vous préférez simplement faire de l'exercice à la maison, il existe une merveilleuse richesse de contenu pédagogique disponible gratuitement sur YouTube pour tout, du Pilates au Kickboxing en passant par le Yoga. Et l'application de yoga populaire Down Dog a également rendu tout son contenu gratuit pendant un petit moment.

Temps d'écran

Pour la plupart d'entre nous, le mieux que nous puissions faire en ce moment pour aplatir la courbe est de nous isoler, il n'est donc pas nécessaire de vous occuper inutilement l'esprit en parcourant sans cesse votre pléthore d'applications d'actualités. Après avoir limité nos habitudes de vérification des informations à deux fois par jour, notre niveau de stress a chuté. De même, vous pouvez également essayer de limiter votre exposition aux médias sociaux. Vous pouvez vous tenir au courant de l'actualité et de vos amis sans vous laisser submerger et voler votre concentration.

Restez social

De nouvelles idées peuvent être découvertes à travers le flux d'un dialogue authentique avec un contemporain. Et parfois, le point de vue d'un étranger est exactement ce qu'il faut pour révéler l'essence d'une idée.

Alors, Skype/ZOOM/FaceTime vos collègues créatifs ou collaborateurs. Si vous travaillez sur quelque chose, montrez-leur et discutez-en. Voyez si leurs idées peuvent aider à le façonner ou à l'améliorer. Si vous êtes un peu dans l'ornière, sur le plan créatif, parlez de ce sur quoi ils pourraient travailler ou analysez votre travail passé avec eux. Parfois, ces réflexions peuvent raviver les flammes de vieilles idées ou allumer les premières braises de nouvelles.

Un exercice utile

Lorsque j'ai eu du mal à manifester de nouvelles idées, j'ai trouvé qu'un exercice utile pour garder mon esprit créatif en mouvement est d'écrire sur le travail que j'admire, et d'explorer et d'analyser vraiment pourquoi je pense que c'est si génial. Cela a été une tactique extrêmement utile pour me sauver des moments de stagnation créative.

Qu'il s'agisse de création de caractères, de photographie de mode, de stratégie créative, d'écritures journalistiques, de peinture à l'huile, de philosophie d'entreprise ou d'arrangements floraux, rassemblez des exemples de travail avec lesquels vous vous connectez vraiment, réglez une minuterie sur dix minutes et écrivez librement.

Il n'est pas nécessaire que ce soit des phrases ou une grammaire parfaitement conçues, tant que vous n'arrêtez jamais d'écrire. Pourquoi trouvez-vous cela si significatif et inspirant ? Disséquez-le.

Une grande partie du travail créatif que nous admirons, nous le faisons parce qu'il s'aligne sur quelque chose au plus profond de nous que nous aimerions créer nous-mêmes. Ainsi, en analysant de manière critique le tissu de ces œuvres en tant qu'observateur plutôt qu'en tant que créateur, nous récoltons les bénéfices d'une perspective décalée qui peut nous apporter une nouvelle compréhension et inspirer de nouvelles approches créatives.

Démarrer un journal quotidien

À tout le moins, un journal quotidien peut renforcer notre capacité à articuler et à exprimer nos pensées, et tout au plus, il peut cultiver des idées profondément éclairantes sur notre psychisme. À partir de nouvelles compréhensions de soi, de nouvelles idées peuvent surgir. Voici un bel article sur la valeur globale des journaux quotidiens.

Absorber, Absorber, Absorber

Il y a peut-être un monde extérieur d'expositions, de projections, de concerts et de performances qui ont été un peu mis en pause, mais il y a toujours un univers de contenu incroyable auquel nous pouvons accéder depuis chez nous pour nous inspirer. Nous avons tous des livres non lus sur nos étagères, des podcasts qui nous ont été suggérés et des listes de films que nous voulions regarder. Il est maintenant temps de parcourir ces listes, de redécouvrir les classiques et de demander des recommandations à vos amis. Le temps économisé dans la socialisation et les déplacements peut être réutilisé pour élargir nos horizons culturels.

Bienvenue à l'ennui

La vie avant cette pandémie était devenue un monde sans ennui. Il y avait toujours quelque chose à regarder, quelque chose à écouter, des gens à envoyer. Il n'y avait pas de temps seul avec nos pensées. C'est peut-être le moment d'accueillir le dialogue intérieur qui émerge du vide de l'ennui. Peut-être que cela peut apporter de nouvelles idées. Il y a un super épisode du podcast TED qui en parle un peu plus en profondeur.

La valeur de la créativité maintenant

En ces temps troublés, il serait facile d'imaginer que le travail du créatif a moins de valeur. Si l'on regarde en arrière dans l'histoire, dans les sociétés en crise, le rôle de l'art était profondément important. C'est au plus fort de la Seconde Guerre mondiale, par exemple, qu'Hollywood a connu les années les plus lucratives de son histoire. Les gens ont besoin d'art en temps de crise. L'art et la créativité nous incitent à persister dans l'incertitude tout en nous rappelant l'excitation et la beauté que la vie peut apporter. Alors ne la sous-estimez pas, la capacité de naviguer dans ces crises tout en découvrant de la joie et du sens, car non seulement elle peut nous apporter une catharsis, mais lorsqu'elle est partagée avec d'autres, elle peut apporter un soulagement bien nécessaire dans un monde déconcertant.

Nous espérons que certains de nos conseils et astuces vous auront aidé d'une manière ou d'une autre. Restez informé et restez en sécurité.

L'équipe de HundHund.

Paroles d' Ewan Waddell