Quelques premières réflexions sur la préservation de votre créativité pendant l'auto-isolation.

Bien sûr, c'est très tôt et nous avons tous compris les choses, mais en tant que communauté créative, il est important que nous trouvions en quelque sorte un moyen de passer ce moment difficile et fou. Dans cet esprit, nous ferons de notre mieux pour offrir quelques conseils et conseils sur la préservation de votre créativité pendant la quarantaine qui, nous l'espérons, pourrait aider, mais nous ne sommes pas des professionnels de la santé mentale, donc pour des conseils plus approfondis sur la gestion de votre bien-être mental Pendant l'isolement, veuillez consulter les ressources ci-dessous.

Comment pouvons-nous maintenir notre créativité lorsque nous sommes fermés du monde?

La créativité est, bien sûr, importante pour les artistes et les designers, mais en ce moment, il est également essentiel pour de nombreuses petites entreprises qui doivent trouver des solutions et des stratégies innovantes pour garder les lumières allumées. Notre société a soudainement été restructurée et notre économie prend un coup, donc plus que jamais nous devons compter sur notre innovation - notre capacité à nous adapter à ces nouvelles circonstances - afin que nous puissions réinventer nos pratiques commerciales et persévérer à travers cette période inhabituelle. Que vous soyez un artiste, un pigiste ou un propriétaire de petite entreprise comme nous, votre muscle créatif est probablement plus précieux que jamais et devrait être nourri comme tel.

Garder un esprit clair

Parallèlement à la santé physique, nous avons constaté qu'un esprit sain est incroyablement important pour la créativité. L'incertitude de ces temps influence inévitablement beaucoup de stress et d'anxiété, et lorsque vous êtes piégé dans un environnement trop familier, coupé de l'interaction humaine, il peut être facile de spirale dans un espace de tête malsain, qui est un espace infertile pour la créativité. Nous devons donc nous assurer que notre hygiène mentale est tendue à régulièrement et correctement afin de cultiver un espace de tête paisible, afin que les idées puissent couler facilement et abondamment.

Les pratiques ci-dessous sont certaines que nous avons trouvées personnellement utiles pour garder un esprit clair pour la créativité, cependant, ce ne sont que des choses que nous avons décrites en cours de route et nous ne sommes certainement pas des experts. Pour plus de conseils professionnels sur la gestion de la santé mentale, consultez les ressources au début du poste.

Méditation

Après avoir commencé les cours de méditation avec notre ami Conor Jack Creighton Plus tôt cette année, nous pouvons personnellement attester du fait que la méditation régulière a un Impact extrêmement positif sur le bien-être mental. Ce qui est aussi génial, c'est qu'il est assez indolore de s'intégrer dans nos routines quotidiennes et actuellement, Espace de tête & Calme offrent un contenu guidé gratuit pendant la période de quarantaine.

Exercice

Maintenant, si votre verrouillage du gouvernement le permet, alors un jogging léger tout en écoutant un podcast ou de la musique peut faire des merveilles pour un esprit occupé ou stressé. Si votre verrouillage le limite, ou si vous préférez simplement faire de l'exercice à la maison, il existe une merveilleuse richesse de contenu pédagogique disponible gratuitement sur YouTube pour tout, du Pilates au kickboxing en passant par le yoga. Et application de yoga populaire Chien vers le bas A également rendu tout son contenu gratuitement pendant un petit moment.

Temps d'écran

Pour la plupart d'entre nous, le mieux que nous puissions faire en ce moment pour aplatir la courbe est d'auto-isoler, donc il n'est pas nécessaire de provoquer une activité inutile dans votre esprit en faisant défiler sans cesse votre pléthore d'applications d'information. Après avoir limité nos habitudes de vérification des nouvelles à deux fois par jour, nos niveaux de stress ont chuté. De même, vous pouvez également essayer de limiter votre exposition aux médias sociaux. Vous pouvez vous tenir au courant des nouvelles et de vos amis sans laisser tout submerger vous et voler votre concentration.

Garder le social

De nouvelles idées peuvent être découvertes à travers le flux d'un dialogue authentique avec un contemporain. Et parfois, la perspective d'un étranger est exactement ce qu'il faut pour débloquer l'essence d'une idée.

Donc, Skype / Zoom / Facetime vos collègues créatifs ou collaborateurs. Si vous travaillez sur quelque chose, montrez-les et discutez-en. Voyez si leurs idées peuvent aider à le façonner ou à l'améliorer. Si vous êtes un peu dans une ornière de manière créative, parlez-en sur ce sur quoi ils peuvent travailler, ou analysez votre travail passé avec eux. Parfois, ces réflexions peuvent revigorer les flammes des vieilles idées ou déclencher les premiers braises de nouveaux.

Un exercice utile

Lorsque j'ai eu du mal à manifester de nouvelles idées, j'ai trouvé qu'un exercice utile pour garder mon espace de tête créatif en mouvement est d'écrire sur le travail que j'admire, et vraiment explorer et analyser pourquoi je pense que c'est si génial. Cela a été une tactique extrêmement utile pour me sauver des moments de stagnation créative.

Qu'il s'agisse de conception de type, de photographie de mode, de stratégie créative, d'écrits journalistiques, de peinture à l'huile, de philosophie commerciale ou d'arrangements floraux, de collecter des exemples de travail avec lesquels vous vous connectez vraiment, définissez une minuterie pendant dix minutes et en écriture libre.

Il ne doit pas être des phrases ou une grammaire parfaitement conçues, tant que vous n'arrêtez jamais d'écrire. Pourquoi le trouvez-vous si significatif et inspirant? Disséquez-le.

Une grande partie du travail créatif que nous admirons, nous le faisons, car il s'aligne sur quelque chose de plus profond en nous que nous aimerions créer nous-mêmes. Ainsi, en analysant de manière critique le tissu de ces œuvres comme un observateur plutôt que comme un créateur, nous récoltons les avantages d'une perspective décalée qui peut nous accorder une nouvelle compréhension et peut inspirer de nouvelles approches créatives.

Démarrer un journal quotidien

À tout le moins, un quotidien peut renforcer notre capacité à articuler et à exprimer nos pensées, et au maximum, il peut cultiver des idées profondément éclairantes sur notre psyché. De la nouvelle compréhension de soi-même, de nouvelles idées peuvent survenir. Voici un bel article sur la valeur globale des revues quotidiennes.

Absorber, absorber, absorber

Il peut y avoir un monde extérieur d'expositions, de projections, de concerts et de performances qui ont été mis en pause pendant un peu, mais il y a toujours un univers de contenu incroyable auquel nous pouvons accéder depuis la maison pour nous inspirer. Nous avons tous des livres non lus sur nos étagères, des podcasts que nous avons suggérés et des listes de films que nous avons été signification regarder. Il est maintenant temps de brûler ces listes, de redécouvrir les classiques et de demander des recommandations à vos amis. Le temps sauvé dans la socialisation et les déplacements peut être réutilisé dans l'élargissement de nos horizons culturels.

Bienvenue à l'ennui

La vie avant cette pandémie était devenue un monde sans ennui. Il y avait toujours quelque chose à regarder, quelque chose à écouter, des gens à envoyer un message. Il n'y avait pas de temps seul avec nos pensées. C'est peut-être le moment d'accueillir le dialogue intérieur qui émerge du vide de l'ennui. Peut-être que cela peut apporter de nouvelles idées avec. Il y a un grand épisode de bitsize de Le podcast Ted qui en discute en un peu plus de profondeur.

La valeur de la créativité maintenant

En ces temps troublés, il serait facile d'imaginer que le travail de la création a moins de valeur. Si nous regardons en arrière à travers l'histoire, dans les sociétés pendant les crises, le rôle de l'art était profondément important. C'est au plus fort de la Seconde Guerre mondiale, par exemple, que Hollywood a connu les années les plus lucratives de son histoire. Les gens ont besoin d'art en période de crise. L'art et la créativité nous incitent à persister à travers l'incertitude, car nous nous rappelons l'excitation et la beauté que la vie peut apporter. Donc, ne le laissez pas sous-évalué, la capacité de naviguer dans ces crises tout en découvrant la joie et le sens, car non seulement cela peut apporter la catharsis à nous-mêmes, mais lorsqu'il est partagé avec les autres, peut apporter un soulagement indispensable d'un monde déroutant.

Nous espérons que certains de nos conseils et conseils pourraient vous avoir aidé d'une manière ou d'une autre. Restez informé et restez en sécurité.

L'équipe Hund Hund.

Paroles Ewan Waddell